Aquest matí, a l'espai matutí El Primer Cafè de Ràdio Litoral, els oients han començat el dia amb energia i consciència saludable. El programa s'ha acompanyat d'un esmorzar equilibrat, ideal per marcar el retorn a les rutines després dels excessos estiuencs.
La protagonista del dia ha estat Lorena Ivars, nutricionista especialitzada en alimentació conscient, que ha compartit valuoses recomanacions per reprendre hàbits saludables sense caure en dietes extremes.
Durant les vacances, és comú que els horaris es desajustin, que els àpats es tornin més calòrics i que els capricis es multipliquin: gelats a mitja tarda, sopars tardans amb amics, còctels a la platja i pica-pica sense fi. Tot això, encara que plaent, pot deixar empremta al nostre cos i energia.
La clau està en l'equilibri, no en la restricció, una xerrada en què ha animat els oients a gaudir del menjar sense culpa, però amb responsabilitat.
Amb aquesta xerrada inspiradora, on el benestar i la proximitat s'han donat la mà per començar el dia amb bon peu. Una entrevista que ha esdevingut l'aliat perfecte per als que volen recuperar el ritme sense perdre el gust de viure.
