Aquest cap de setmana es produirà el canvi d'hora per adaptar-nos a l'horari d'hivern. Concretament, la nit del dissabte 26 d'octubre al diumenge 27 d'octubre, a les 3 de la madrugada haurem de retardar els rellotges una hora, tornant a ser els 2. Aquest canvi suposa l'inici de l'horari d'hivern, amb el qual gaudirem de més llum al matí, però les tardes seran més curtes i s'enfosquirà abans.
Aquest ajustament horari és una pràctica que es porta a terme dues vegades a l'any, i té els seus orígens a la recerca d'un major aprofitament de la llum solar per tal de reduir el consum energètic. Aquesta mesura va començar a implementar-se durant la dècada dels setanta, especialment a causa de la crisi del petroli, amb l'objectiu de generar estalvis a l'energia consumida.
Tot i que el motiu principal és econòmic, el canvi d'hora també té efectes sobre la nostra salut i benestar. Moltes persones experimenten un canvi en el seu ritme biològic, provocant cansament, irritabilitat o dificultats per adaptar el seu horari de son. A més, els experts assenyalen que el canvi d'hora pot afectar especialment persones majors, nens i aquells que pateixen algun trastorn del so.
En els darrers anys, el debat sobre si mantenir o eliminar el canvi d'hora ha estat recurrent a l'àmbit europeu. Algunes veus defensen la permanència de l'horari d'estiu, amb tardes més luminoses durant tot l'any, mentre que altres preferirien l'horari d'hivern, que permet matins més clars. Tot i els debats i les opinions diverses, de moment continuarem adaptant-nos a aquests canvis dues vegades cada any.
Seguiu com seguiu, aquest cap de setmana recordeu canviar l'hora. Tot i els possibles inconvenients, és una bona oportunitat per aprofitar l'hora extra de son i per gaudir del dia amb la llum del matí que tant caracteritza l'horari d'hivern.
